1. Laghdaigh saill agus cruth, diúltaigh murtall; comharthaí an raimhre a chosc nó a laghdú
I gcomparáid le spórt rialta ar nós bogshodar, is bealach níos ídí ó thaobh fuinnimh de iad na trampailíní chun calraí a dhó. Mar gheall ar an ngluaiseacht ar phlána éagobhsaí an trampoline, úsáideann an corp gach croíghrúpa matáin, go háirithe matáin an bhoilg. Dá bhrí sin, is féidir le cloí go fadtéarmach le cleachtadh trampoline cuidiú le meitibileacht a chur chun cinn, ocsaídiú saille a fheabhsú, agus comharthaí amhail murtall a chosc.
2. Coinnigh oiriúnach agus cuir cosc ar ghalar
Is féidir le léim mhór trampoline cúrsaíocht fola, lymph agus sreabhán coirp éagsúla a chur chun cinn chun galair a chosc agus a laghdú, amhail leibhéil cholesterol agus tríghlicríde a ísliú, cosc a chur ar chlocha duáin, feidhm croí agus scamhóg a fheabhsú, brú fola a chothromú, agus feabhas a chur ar chomhordú fisiciúil, cabhair le codladh, etc. Cabhraíonn preabadh rialta leis an gcorp a chothú, go háirithe an boilg, an cúl agus na cosa.
3. Feidhmiú aeróbach, todhchaí shláintiúil, forlíonadh ocsaigine
Is cleachtadh maith aeróbach é cleachtadh trampoline freisin, ar féidir leis scaipeadh fola a chur chun cinn, cumas iompair ocsaigine fola a fheabhsú, agus díolúine an duine a fheabhsú agus an seans fuar agus fiabhras a laghdú.
4. Áilleacht
Ag an bpointe is airde sa phreab, tá gach cill i staid gan uaim ar feadh nóiméad; ag bun an phreab, tá gach cillín ag fáil suas le 2 go 4 huaire de ghnáth-dhomhantarraingt i do chorp. Cuireann an t-imoibriú seo leis na cealla a neartú. Mar sin, ón taobh amuigh, beidh do chraiceann níos fusa agus níos daingne, mar sin beidh tú ag amharc níos óige.
5. Tá na cnámha níos láidre
Nuair a fhanann na spásairí gan uaim ar feadh i bhfad, laghdóidh na matáin go tapa agus beidh dlús na gcnámh íseal. Os a choinne sin, de réir mar a mhéadaíonn imtharraingt domhantarraingthe, méadaíonn dlús na cnámh agus neart na matán.
6. Níl an spraoi tuirseach.
I gcomparáid le bogshodar, mothaíonn an trampoline spraoi agus ní bhraitheann sé tuirseach. I lár an léim, scairt sé cúpla guthanna ard le teacht ar ais agus amach, ag scuabadh, agus bhí sé an-fhuar, ag scaoileadh brú na hoibre agus an tsaoil.
7. Siamsaíocht iontach
Ní hamháin gur gníomhaíocht aclaíochta mhaith í an ghníomhaíocht trampoline, ach siamsaíocht iontach í freisin. Is é nádúr an duine an saol atá ag eitilt. Is é an cuimhne is áille a bhíonn ag go leor daoine san óige freisin, mar sin tá go leor seolta ag gluaiseacht trampoline Dole Island chun páistí a choinneáil amach as toilg agus ríomhairí.
